課程介紹
於高班第一級(SW3)課程中，學生主要學習以正確的自由式及背泳技巧完成較長距離，並改善蛙式的划水及踢腿動作協調。教練會著重教授基礎技巧，包括保持身體流線、翻滾轉身、平式轉身及下潛等。
學習模式:
重點及學習成果
01
熟練地以自由式及背泳完成50米，同時維持正確的泳姿，並在池邊轉身時熟練地保持身體流線
02
掌握蛙式的划水動作、踢腿時機及動作協調
03
介紹蝶式的划水動作技巧
04
學習快速的自由式及背泳泳姿
05
學習蛙式的動作協調技巧