課程介紹
本課程適合能夠以自由式連續游25至50米，並採用另一種泳式時維持速度的學員。教練會著重糾正泳姿、提升體能及訓練速度。
學習模式:
重點及學習成果
01
熟習以自由式、背泳及蛙式重複游25至50米
02
正確完成各項泳式的轉身動作，並在池邊推進時維持身體流線
03
透過持續的技術糾正課程熟習正確泳姿
04
以三種泳姿游較長距離
05
在高水平教練指導的進階練習及訓練方針下鍛煉游泳技巧