課程介紹
於本課程中，學生將會接觸長距離游泳及進階技巧，並建立有效率的自由式及背泳泳姿。同時，他們將會改善蛙式的踢腿技巧及學習蝶式的踢腿動作。
學習模式:
重點及學習成果
01
熟練地以自由式及背泳完成15至25米
02
改善及鍛煉蛙式的踢腿技巧
03
介紹海豚式或蝶式踢腿
04
協調自由式的划水動作及正確的呼吸姿勢
05
以流暢的動作完成25米背泳
06
學習正確的蛙式踢腿技巧